Schudnijmy… na zdrowie

Zdrowie ważna rzecz

Zdrowie i dobra kondycja, a także świetny wygląd są bardzo ważne. Każdy z nas chciałby się czuć wspaniale i do tego mieć piękną sylwetkę. Jeżeli masz odpowiednią do swojego wzrostu wagę to super, jednak siłownia, bieganie, czy pływanie znacznie poprawiłoby wydolność Twojego ciała, gibkość, jędrność skóry, a także ogólne zdrowie. Jeśli natomiast masz nadwagę, to AK najszybciej weź się do pracy nad sobą. Siedzący tryb życia, mało ruchu, nieregularne jedzenie i podjadanie pomiędzy posiłkami, nie wyjdzie na zdrowie Twojemu ciału. Jeżeli ciężar Twojego ciała bardzo przewyższa prawidłową wagę, wtedy jest to już otyłość… bardzo groźna, prowadząca do wielu chorób (m.in. cukrzyca czy nadciśnienie). Tutaj chodzi już nie tylko o zdrowie, ale nawet o życie… Nie bagatelizuj problemu…

„Polacy schudnijmy”

Ponieważ razem dbać o zdrowie jest zawsze raźniej, niektórych na pewno ucieszy informacja, że rusza właśnie ogólnopolska akacja realizowana pod hasłem – Polacy schudnijmy. Ma ona na celu pokazanie naszym rodakom ich złych nawyków żywieniowych, nauczenie ich odpowiedniego i regularnego jedzenia posiłków (tutaj obowiązuje zasada – często, a w małych porcjach), a także zachęcenie do ruchu i codziennych spacerów na świeżym powietrzu. Warto wciągnąć do akcji przyjaciółkę, sąsiadkę, dziadka, brata… i razem stosować się do zdrowych zasad…

Zdrowie wymaga… więc schudnijmy

Owe zdrowe zasady opierają się na rzetelnej wiedzy, pamiętajmy zatem, że ważny jest ruch, ruch i jeszcze raz ruch oraz, że nie istnieją żadne diety cud, które w jednej chwili zlikwidują nasz problem i zbędne kilogramy! Warto mimo tego jednakże podjąć walkę z nadwagą – zdrowie tego wymaga, schudnijmy dla dobrego samopoczucia. Jeśli nie potrafimy sami, poradźmy się dietetyka, psychologa, trenera fitness… Oni będą czuwać nad naszym odchudzaniem, aby zdrowie nie ucierpiało… abyśmy dobrze się czuli, nie mieli kompleksów i długo cieszyli się młodością.