We współczesnym, zagonionym świecie nie jest łatwo dobrze i zdrowo wypocząć. Możemy jednak zrobić coś, co jest łatwe i nieuniknione – możemy spać. Możemy mieć zdrowy i dobry sen.

Aby mieć zdrowy i dobry sen powinniśmy spełnić kilka warunków: nasze miejsce do spania niech będzie spokojne i bezpieczne, wystarczająco ciemne, ciche, niezbyt ciepłe. Materace, poduszki, łóżka i pościel, na które się zdecydujemy powinny być wygodne, dobrej jakości i naturalne.

Sen jest nieodłączną częścią naszego życia. To, czy wyjedziemy na urlop czy nie – zależy od nas samych. Spać musimy codziennie. Brak snu to zmęczenie, złe samopoczucie. Bezsenność jest problemem, gdy się pojawi.

Jeśli wybierzemy odpowiedni materac i poduszkę do spania – ułatwi nam to odpoczynek podczas snu. Sen stanie się właściwy. W nocy będziemy wypoczywać a rano obudzimy się wyspani i w dobrej kondycji.

Ponieważ w łóżku spędzamy 1/3 część naszego życia, powinniśmy dokonać odpowiedniego wyboru. Materace i poduszki, które zdecydujemy się kupić powinny sprawić, że będziemy dobrze i zdrowo spać. Jeżeli nasz sen będzie ustabilizowany, ciągły i będą w nim wszystkie te fazy, które powinien zawierać w sobie zdrowy sen – następny dzień powinien być udany.